কাঁচা আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। অনেক ক্ষেত্রে পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের গুণ আরও বেশি। কাঁচা আমের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেই। সত্যিই অবাক হইবেন কিন্তু সবাই ।

জেনে নিন কাঁচা আমের গুণাগুণ-যা শুধু আপনার জন্য অপেক্ষা করছে:
শরীরের রক্ত পরিষ্কার রাখে।
কাঁচা আম স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
ক্যারোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখতে সেরকম ভূমিকা রাখে।
বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে্ আপনাকে খুব সাহায্য করবে।
পটাশিয়ামের অভাব পূরণ করবে।
কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় রক্তসল্পতা সমস্যা সমাধানে বড়ই উপকার।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠাণ্ডা জাতীয় রোগ প্রতিরোধ করবে।
কিডনির সমস্যা প্রতিরোধ সহায়তা করবে।
লিভার সুস্থ রাখবে।
নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করবে।
অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করবে।
ত্বক উজ্জ্বল ও মলিন করবে।
দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করবে।
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্টকাঠিন্য দূর করবে।
এছাড়া ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করবে।