লোডিং ...

Life Style

জিমে যাওয়ার আগে এই খাবারগুলো খেতেই হবে

কলাকে বলা হয় প্রাকৃতিক পাওয়ার বে। কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ কার্বহাইড্রেট(যা এনার্জি জোগায় ও সহজে হজম হয়) এবং পটাশিয়াম। শরীরে পটাশিয়াম বেশিক্ষণ জমা থাকে না। ফলে কলা নিমেষে পুষ্টি জোগাতে দারুণ উপকারী। সকালে এক্সারসাইজ শুরু করার আগে একটা মাঝারি মাপের কলা খেয়ে নিন। ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন জিমে...

FOOD

TRAVEL

সিতাকুন্ডুর খৈইয়াছড়া ঝর্ণা

সিতাকুন্ডুর খৈইয়াছড়া ঝর্ণা
প্র্কৃতিক সৌন্দর্য্যরে অপার লিলাভুমি আমাদের এই বাংলাদেশ। সাগর-নদী , পাহাড়, ঝর্ণা, হাওড়-বাওড় সব কিছুতেই সয়ংস্মপূর্ণ আমাদের এই দেশ। খৈইয়াছড়া ঝর্ণা তার মধ্যে অন্যতম। সিতাকুন্ডু ওজলায় এর অবস্থান। পাহাড়, ঝর্ণা আর সবুজ অরণ্যের মিলনমেলা ঘটেছে এইখান। দেখলে মনে হবে ক্যানভাসের উপর জলরঙের ছবি একেছেন কোন এক নিপুন ঞাতের শিল্পি। এইরুপ দেখাটাও অনেক ভাগ্যের ব্যাপার।
বর্ষাকালে খৈইয়াছড়া ঝর্ণা পর্যন্ত...

BEAUTY

Entertainment

যেভাবে প্রেমের প্রস্তাব দিয়েছিলেন তারা

ভালোবাসার টানে নগর পাড়ি জমানো নতুন কোন ঘটনা নয়। প্রিয়তমাকে হাঁটু ভাজে প্রেম নিবেদন যেন চিরাচরিত বিষয়। তবে প্রেমের প্রস্তাব দিয়ে প্রেমিকাকে অবাক করে দেওয়া, ভেতরে জমে থাকা প্রেমকে যেন আরো উসকে দেয়।

Technology

এসইও(SEO)

SEO শব্দের অর্থ হল Search Engine Optimize. এসইও(SEO) বা সার্চ ইঞ্জিন অপটিমা-ইজেশন বলতে বুঝায় বিভিন্ন সার্চ ইঞ্জিনে একটি সাইটকে তুলে ধরা সাইটে কি আছে তা সার্চ ইঞ্জিনকে বুঝানো। অর্থাৎ, সার্চ ইঞ্জিনে একটি সাইটকে অন্তরর্ভূক্ত করে সারা বিশ্বের ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের সামনে সেই সাইটকে পরিচিত করার পদ্ধতিকে এস.ই.ও বা সার্চ ইঞ্জিন...

Health

হাপানী রোগীদের যেসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে

হাপানী রোগীরা যেসব খাবার খাবেন না হাপানী একটি শ্বাসপ্রশ্বাস সংক্রান্ত জটিল সমস্যা। হাপানী বলতে শ্বাসনালী চিকন বা সরু হয়ে যায় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।হাপানী বা অ্যাজমার আক্রমণে আপনার প্রাণ পর্যন্ত চলে যেতে পারে।

Sports

ব্যাডমিন্টন খেলার নিয়মকানুন

বলা হয়ে থাকে ব্যাডমিন্টন একটি র‌্যাকেট ক্রীড়া। ক্রীড়া বলতে কী বুঝায়? এই বিষয়টি বোঝার জন্য ব্যাডমিন্টন শব্দটির সাথে পরিচিত হওয়ার আগে র‌্যাকেট শব্দটির পরিচিতি ও তাৎপর্য বুঝে নেওয়া দরকার। আমেরিকানদের ডিকশনারি অনুযায়ী র‌্যাকেট হচ্ছে একটি বিশেষ ধরনের ক্রীড়া, যা হস্তচালিত তাল আকৃতি ফ্রেম বা র‌্যাকেটের সাহায্যে নির্দিষ্ট আয়তনের আয়তক্ষেত্রের...