Lifestyle Image

বেশি কফি পানে ঝুঁকি



পানীয় হিসেবে কফি খুবই জনপ্রিয়। অনেকেই চাঙা থাকতে কিংবা ঘুম কাটাতে নিয়মিত কফি খেয়ে থাকেন। তবে বেশি কফিতে বিপদ অনিবার্য।

*বিজ্ঞানীদের মতে দিনে চার কাপের বেশি কফি খাওয়া শরীরের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর।

*স্থুল ব্যক্তি ও অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের বিশেষ করে সতর্ক করেছেন বিজ্ঞানীরা।

*ইউরোপের দেশগুলোতে খাদ্য নিরাপত্তা সংক্রান্ত একটি রিপোর্টে বিজ্ঞানীদের পরামর্শ, দিনে ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খাওয়াই উচিত নয়। মেশিনে তৈরি বড় কাপের এক কাপ কফিতে সাধারণত ১০০ মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে।

*বড় কাপে সারা দিনে দুইকাপ কফি যথেষ্ট। তার বেশি খেলে হৃদযন্ত্র বিকল হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের ক্ষেত্রে মিসক্যারেজের সম্ভাবনা বাড়ে।