ইতোমধ্যেই অনেকে পড়ে গেছেন মৌসুম পরিবর্তনের সর্দি-কাশিতে। আবহাওয়ার এই রঙ বদলের সময়ে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যদি দুর্বল থাকে তাহলে আপনিও এর কবলে পড়তে পারেন। এসব টুকটাক রোগবালাই থেকে দূরে রাখতে ঘরেই তৈরি করে ফেলতে পারেন এই পানীয়টি। হালকা গলা খুসখুস করতে থাকলে এটি পান করে যেমন আরাম পাবেন, তেমনি এটা মুখরোচকও বটে। আর তৈরি করতেও আপনাকে কোনো কাঠ-খড় পোড়াতে হবে না।

যা যা লাগবে
- আধা কাপ ফ্রেশ কমলার রস (ইচ্ছে করলে ছেঁকে নিতে পারেন)
- আধা ইঞ্চি আদা কুচি করা
- ২ টেবিল চামচ অর্গানিক মধু( যতো গাড় রঙের তত ভালো)
- আধা ইঞ্চি কাঁচা হলুদ মিহি কুচি অথবা এক চিমটি হলুদ গুঁড়ো

যা করতে হবে
- ছোট একটা বাটিতে সবকিছু মিশিয়ে নিন একটা বিটার বা চামচ দিয়ে। এরপর গ্লাসে ঢেলে পান করে ফেলুন। মেশাতে পারেন দারুচিনি, লবঙ্গ, মরিচ গুঁড়ো।

এই পানীয় পান করলে আপনার উপকার হবে কী করে?

- মধুতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ইনফ্ল্যামেশন এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।
- আদা গলা খুসখুস ভাব কমিয়ে আরাম দিতে পারে, কমাতে পারে বমি বমি ভাব।
- হলুদ একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদান হিসেবে কাজ ক।
- কমলায় থাকা ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সর্দি-কাশি কমায়।

ঠাণ্ডা লাগলে যে কোনো ডাক্তারই আপনাকে বলবে বেশি করে তরল পান করতে। খুব সহজে এই পানীয় তৈরি করে পান করে ফেলুন আর নিজেকে রাখুন সর্দি-কাশি থেকে মুক্ত।