মাথা ব্যথা যেকোন সময় শুরু হয়ে যেতে পারে। মাথা ব্যথা করে না এমন মানুষ পৃথিবীতে খুঁজে পাওয়া অনেক দুষ্কর ব্যাপার। অনেকই অনেক রকম ঔষধ খেয়ে থাকেন মাথার ব্যথা। কিন্তু সবসময় কি ঔষধে কাজ করে? ঘরোয়া কিছু উপায়েও মাথা ব্যথা দূর করার সম্ভব। আসুন জেনে নিই মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া কিছু উপায়।

১। পানি
পানি আপনার মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। সাধারণত মাথা ব্যথার প্রধান কারণ হল শরীরে পানির অভাব। ব্যথার ভাব দেখা গেলে ঝটপট দুই গ্লাস পানি পান করুন । আর দিনে অন্তত ২-৩ লিটার পানি পানের অভ্যাস থাকা ভাল।

২। লেবু
মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে লেবুর তুলনা হয় না। মাথা ব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সাথে গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খান তাহলে মাথা ব্যথা দ্রুত কমে আসবে। লেবু পেস্ট করে কপালে লাগালেও মাথা ব্যথা কমে যাবে।

৩। পান পাতা
পান পাতা দিয়েও দ্রুত মাথা ব্যথা কমানো যায়। এতে মাথা ঠাণ্ডাকারী উপাদান মুহূর্তেই মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে কার্যকারী অবদান রাখে। তাজা দেখে তিন থেকে চারটি পান পাতা ছেঁচে কপালে লাগিয়ে রাখুন। আধা ঘণ্টার মধ্যে এটি আপনার মাথা ব্যথা কমে আসবে।

৪। আপেল
সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি দেখেন মাথা ব্যথা শুরু হয়ে গেছে, তাহলে ঝটপট একটি আপেল কেটে কিছুটা লবণ মিশিয়ে খান আর সাথে গরম কিছু পানীয় পান করতে ভুলবেন না। চাইলে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়েও মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে পারেন। একটি গামলায় গরম পানি নিন আর তার সাথে ৩ থেকে ৪ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে একটি টাওয়েল সেই পানিতে চুবিয়ে মাথায় ধরুন দেখবেন মাথা ব্যথা অনেক কমে গেছে।

৫। দারুচিনি
দারুচিনির পেষ্ট মাথা ব্যথা কমাতে দারুন কার্যকরী। কয়েকটা দারুচিনি নিয়ে গুঁড়া করে নিন এর সাথে পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন। পেষ্টটি মাথা ব্যথার স্থানে লাগান। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন মাথা ব্যথা গায়েব হয়ে গেছে।