প্রকৃতিতে চলছে আবারো ঋতু পরিবর্তনের হাওয়া। ঋতু পরিবর্তন হলেই বেশিরভাগ মানুষেরই সর্দি-কাশির সমস্যা হয়। বিশেষ করে যাঁদের রয়েছে ঠান্ডা অ্যালার্জির সমস্যা, তাঁরা বিপদে পড়েন সবচেয়ে বেশি। সর্দির কারণে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। যেমন,
১। মাথাব্যথা,
২। বুকে ব্যথা,
৩। বুকে কফ জমে যাওয়া,
৪। কাশি,
৫। শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি।
এসব এখন নিত্ত নৈমত্তিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এসব সমস্যা হলে ওষুধপত্র আর কতই খাবেন তার চেয়ে নিতে পারেন কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা। এসব ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই আপনি এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। জেনে নিন এখুনি সেইসব পদ্ধতি।
১। সরিষার তেল সর্দি-কাশিতে খুবই উপকারী। একটি স্টিলের পাত্রে ২-৩ টেবিল চামচ সরিষার তেল নিন।
২। কয়েক কোয়া রসুন থেঁতো করে তেলে মধ্যে দিন।
৩। এবার তেল গরম করুন। তেল ফুটে উঠলে নামিয়ে ফেলুন।
৪। এই তেল উষ্ণ অবস্থায় গলায়, বুকে ও পিঠে মালিশ করুন।
এতে কাশি, বুকের কফ, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি দ্রুত উপশম হবে। মাথাব্যথা সারাতে এই তেল মাথার তালুতে ঘষে ঘষে লাগান। ঠান্ডার সমস্যা কাটাতে এই তেল খেতেও পারেন।
