কাচা হোক আর পাকা হউক আম যেমন সুস্বাদু ফল তেমনি এর গুণাগুন অনেক। আসুন জেনে নেই পাকা আমের গুণাগুন গুলো:
খনিজ গুণাগুন: পাকা আম খনিজ গুণাগুনে ভরপুর। তাই মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পাকা আমের জুড়ি নেই।
কার্বোহাইড্রেট: পাকা আমে কার্বোহাইড্রেট বিদ্যমান । আম খেলে শরীরে শক্তি বাড়ে।
হাড় ও দাতের ক্ষয়রোধে: পাকা আম হাড় ও দাতের ক্ষয় রোধ করতে সহায়তা করে। হাড় ও দাততে মজবুত করে।
হিমোগ্লোবিন: আমে প্রচুর পরিমানে হিমোগ্লোবিন থাকে তাই আম খেলে রক্ত স্বল্পতা দুর হয়।
কোষ্ঠ্য কাঠিণ্য দুর করে: আম খেলে আমাশয় কোষ্ঠ কাঠিণ্য সহ নানা রোগের উপশম হয়।
মধু মাসে মধুর রসে ভরা আম শুধু মুখরোচক খাবার হিসেবেই নয় শারীরীক উপকারের জন্যও আম খাওয়া যেতে পারে নিশ্চিন্তে।
