* রাতের ঘুমানো আগে ফ্যানের স্পিড কমিয়ে রাখুন।
* বাস, ট্রেন বা লঞ্চে- দূর পথের যাত্রায় ঠাণ্ডা বাতাস থেকে যাতে সর্দি, কাশি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। দরকার হলে মাফলার ব্যবহার করুন।
* শিশুদের গায়ে যেন সরাসরি কুয়াশা না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
* যারা মোটরসাইকেল চালান, ঘর থেকে বের হওয়ার আগে শীতের পোশাক, উইন্ডব্রেকার বা ভেস্ট সঙ্গে রাখুন। মাথায় হেলমেট তো থাকছেই।
* শীতে অপরিচ্ছন্ন থাকলে চর্মরোগ হতে পারে। নিয়মিত গোসল ও পরিচ্ছন্ন জামা কাপড় ব্যবহার করুন।
* যাদের ঠাণ্ডা জনিত সমস্যা বেশি, তারা সরাসরি ঠাণ্ডা বাতাসে না থাকলেই ভালো করবেন।
* ঘরে কাপড়ের স্যান্ডেল ব্যবহার করতে পারেন।
* সকালে শিশুদের শরীর অলিভ অয়েল অথবা সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করুন। প্রবীণরাও শরীরে তেল ব্যবহার করতে পারেন।
* যাদের টনসিল, শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি আছে তারা ঠাণ্ডা পানি, আইসক্রিম, বরফ ব্যবহারে সতর্ক থাকুন।
* শিশুদের ফ্রিজ থেকে ঠাণ্ডা কোনো খাবার বা আইসক্রিম খাওয়াবেন না।
Comments (6)
চেতনা চেতনা চেতনা
কোথায় তুমি? প্রতিটি মানুষের অন্তরে চেতনার সুন্দর ঘর
অথচ তুমি নেই-- শুন্যতা শুধু-কেন?
যাদের চেতনা দরকার তাদের হয় না আপু
ভালো লিখেছেন।
চেতনা তোমাকে আহবান জানাই
ফিরে এসো তুমি বার বার অনেক বার -- আমাদের মনে অন্তরে বাসনায়
মানুষের অন্তরে
শান্তি আসুক নেমে...
Dharun kobi,,,,,,
Load more comments...