ডাবের পানির উপকারিতা:
ডাব ঝুনা হলে তাকে বলা হয় নারকেল, সুস্বাদু নাড়–, পিঠা ইত্যাদি তৈরীতে নারকেলের জুড়ি নেই। আজ আসুন ডাবের পানির কিছু উপতারিতা জেনে নেই।

১. ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ লবণ থাকে। যা মানব দেহের খনিজ লবণ ঘাটতি পুরণ করে।
২. গরমে কাজ করার সময় শরীর থেকে প্রচুর পরিমানে পানি ও লবণ বের হয়ে যায়। ডাবের পানি খেলে যেমনি পিপাসা মিটে তেমনি পানি ও লবণের ঘাটতি পূরণ হয়।
৩. ডাবের পানি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।
৪. কোষ্ঠ কাঠিন্য, জন্ডিস, কষা হলে ডাবের পানির বিকল্প নেই। ডায়রিয়াতে ডাবের পানি খেলে শরীর ভেঙ্গে পড়ে না।
৫. দাবের পানিতে পটাশসিয়াম বিদ্যমান তাই ডাবের পানি দাতের ক্সয় রোধ করে এবং দাতকে মজবুত করে।
৬. নিয়মিত ডাবের পানি দিয়ে মুখ ধুলে মুখের কালো দাগ দুর হয় এবং ত্বক উজ্জল হয়।
এসব ছাড়াও হাজারও উপকারে আসে এই ডাব। নিয়মিত ডাব খান সুস্থ সবল থাকুন।