"জনসচেতনতা" বিভাগের পোস্ট ক্রমানুসারে দেখাচ্ছে

শাহআজিজ

৩ বছর আগে লিখেছেন

হৃদরোগ এড়াতে ডাঃ দেবি শেঠির কিছু চমৎকার পরামর্শ

দেবি শেঠি ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক। বলা হয়, বিশ্বের সেরা ১০ জন সার্জনের একজন তিনি।বাংলাদেশেও তিনি বেশ পরিচিত। ভারতের কর্নাটক রাজ্যের ব্যাঙ্গালোর থেকে মাত্র ২৫ কিলোমিটার দূরে শেঠির নারায়ণা হৃদয়ালয় হাসপাতালটি বিশ্বের অন্যতম প্রধান হাসপাতাল।
প্রশ্ন: হৃদরোগ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ নয় এমন মানুষেরা কিভাবে হৃদযন্ত্রের যত্ন নিতে পারে?
দেবি শেঠি: ১. খাবারের বিষয়ে সচেতন হতে হবে। শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে। আর আমিষের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে।
২. সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন আধা ঘণ্টা করে হাঁটতে হবে। লিফটে চড়া এড়াতে হবে। একটানা বেশি সময় বসে থাকা যাবে না।
৩. ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।
৪. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে... continue reading

৩২২

সমুদ্র মিত্র

৩ বছর আগে লিখেছেন

প্রাসঙ্গিক

যতক্ষণ চাহিদা থাকবে ততক্ষন সব জ্ঞান অর্থহীন,আমার সব জ্ঞান আমার জন্য অর্থহীন আর অন্য সবার কাছে অর্থবহ ।অর্থহীন কেননা, তোমাকে মিলানোর মাপকাঠি ধরে আমি কত না গভীর চিন্তা করেছি,কত না ঘটনা মিলিয়েছি,পজেটিভলি কনভার্ট করেছি আবার নেগেটিভলি কনভার্ট করেছি।আর তোমাদের কাছে অর্থবহ কেননা তোমরা বেকুব,সাহিত্যকর্মের(তোতাপাখির পাঠ্যপুস্তক) মাপকাঠিকে যুক্তির মাপকাঠি ধরে ব্রেণকে ওয়াশ করও ।বড় মাপের খারাপ হবার জন্য জ্ঞানী হবার প্রয়োজন । যে যত বড় জ্ঞানী সে তত বড় খারাপ হতে পারবে । continue reading

৩৬২

Kazi Md. Obaydul Hoq

৩ বছর আগে লিখেছেন

শিশুর জন্মগত ত্রুটির সাথে বাবার বয়স এবং লাইফস্টাইলের সম্পর্ক আছে!!ত বাবারা সাবধান!

সম্প্রতি American Journal of Stem Cells জর্নালে শিশুর জন্মগত ত্রুটির সাথে বাবার বয়স এবং লাইফস্টাইলের সম্পর্ক আছে বলে এক গবেষনা প্রতিবেদন ছাপা হয়। স্বাভাবিকভাবেই মনে করা হয়,বাবামা উভয়ের কর্মকান্ডই শিশুকে প্রভাবিত করে তবে মায়ের সাথে গর্ভাস্থায় শিশুর বিকাশ, আকৃতির সম্পর্ক অনেক আগেই প্রমানিত হলেও এই প্রথম স্পেসিফিক্লি বাবার সাথে সম্পর্ক নির্ণয়ের চেস্টা করেছেন Joanna Kitlinska এবং তার দল যিনি Georgetown University র বায়োকেমেস্ট্রি এন্ড মলিকিউওলার বায়োলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক।
তিনি বলেন,আমরা সবাই জানি, মা গর্ভাবস্থায় শিশুকে প্রয়োজনিয় পুষ্টিগত,হরমোন,এমনকি যাবতীয় মনস্তাত্বিক পরিবেশ বিনির্মানে যাবতিয় সহায়তা প্রদানের মাধ্যমে সন্তানের দেহ সৌষ্টব্‌,পাশাপাশি তার ভ্রুন কিংবা কোষের গঠন এবং তার নির্দিষ্ট বংশানুক্রমিক বৈশিষ্ট্যকে... continue reading

৭৪৭

টোকাই

৩ বছর আগে লিখেছেন

কবে তারা পথিক হবে...

কল- এমন শীতে তুমি বড় ঠাণ্ডা হে !! তোমার স্রোতে কেঁপে উঠি বারবার আমি নিজেই ।
জল- আমার কী দোষ ! দেখোনা একটু কায়দা করে রুখতে পারো কিনা আমায় ?
কল- তুমিও যেমন আমিও তেমন । মনুষ্য হস্ত ছাড়া আমরা অপারগ ।
জল- দেখো ! দেখো ! ঐ যে এক পথিক আসছে । বড্ড তেষ্টা পেয়েছে বেচারার মনে হচ্ছে ।
কল- একি!! তোমার স্রোত কমে আসছে । ফুরিয়ে যাচ্ছ কেন এমন করে ? কেন এমন হচ্ছে ? পথিকটার কী হবে ?
জল- তোমাকেতো রেখেছিল আমারই জন্যে । সুষ্ঠ বণ্টনে বণ্টনে আমাকে বেঁধে রাখাইতো তোমার কাজ ।
কল-... continue reading

৬০৮

টি.আই.সরকার (তৌহিদ)

৩ বছর আগে লিখেছেন

এক টুকরো ভুলের শেষে ! (পর্ব-৪, ক্যাটাগরি-২)

মৌমিতা, কয়েক মাস আগে ইন্টারমিডিয়েট পাশ করে অনার্সে ভর্তি হয়েছে ঢাকার এক কলেজে । কলেজের হোস্টেলে থেকেই পড়ালেখা করে সে । পড়ালেখার সূত্র ধরেই এক বান্ধবীর বড় ভাই সাইফের সাথে পরিচয় । বেশ কিছুদিন ধরে সাইফের সাথে তার বন্ধুত্বের রসায়নটাও বেশ চলছে । একজন আরেকজনকে বেশ ভালো বুঝে । একই ডিপার্টমেন্টের শেষ বর্ষের পরীক্ষার্থী সাইফ । আর তাই পড়ালেখায়ও সাইফের কাছ থেকে বেশ সহায়তা পায় মৌমিতা ।আর এভাবেই তাদের দু’জনার দুই পথে হাঁটার রাস্তাটা দিনে দিনে ক্রমশঃ যেন একই পথে এসে ঠেকেছে ।
 
মৌমিতার ভাবনায় সাইফ বেশ ভালো ছেলে । মনটাও বেশ পরিষ্কার । এমন একটা ছেলেকেই যেন... continue reading

৪৭০

টি.আই.সরকার (তৌহিদ)

৩ বছর আগে লিখেছেন

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিঃ এ সমাজের জন্য শুভ না অশুভ ? [প্রবন্ধ] (পর্ব-৩, ক্যাটাগরি-৩)

জন্মলগ্ন থেকে শুরু করে এ পর্যন্ত বিজ্ঞানের কল্যাণে যা দেখেছি তা এককথায় অবিশ্বাস্য ! প্রতিনিয়ত নতুন নতুন আবিষ্কারে বিজ্ঞান যেন চমকে দিচ্ছে সমগ্র বিশ্বকেই ! কিন্তু প্রযুক্তির এই নতুন নতুন সব আবিষ্কারই কি মানুষের জন্য কল্যাণকর ?
একটা সময় ছিল- যখন একজন মানুষ তার প্রিয় মানুষগুলোর সাথে যোগাযোগ করতে অপেক্ষা করতে হতো ১ সপ্তাহ কিংবা ১ মাস, কখনো কখনো হয়তো কয়েক মাসও ! প্রযুক্তির কল্যাণে আজ মুহূর্তেই একজন আরেকজনের কাছে যোগাযোগ করতে পারছে, কথা বলতে পারছে, একজন হাজার মাইল দূরে থেকেও অন্যজনকে দেখতে পারছে । একটা সময় হিসেব-নিকেশ রাখার জন্য কতো খাতাপত্র, রেজিস্টার রাখতে হতো । এখন এসব কাজ... continue reading

৫২২

কাঠ পুতুল

৩ বছর আগে লিখেছেন

আমরাই বলি, সবার উপরে মানুষ সত্য তাহার উপর নেই

আমি শ্রদ্ধা করি একজন পতিতাকে !
আমি সম্মান করি একজন ছিনতাইকারীকে !!
আমি সহানুভূতি জানাই একজন নেশাগ্রস্হকে !!!
আমি শ্রদ্ধা জানাই সেই নারীকে যে নিজের স্বতিত্বকে বিসর্জন দিয়ে সারা রাত অন্য পুরুষকে বিছানায় আনন্দ দিয়ে, সকালে টাকা নিয়ে ছোট ভাইয়ের পরীক্ষার ফিস দেয়।
আর আমরা তাকে দিনে পতিতা বলে ঘৃণায় মুখ ফিরিয়ে নেই, আর রাত হলে তাদের শরীর দিয়ে নিজেদের যৌন ক্ষুধা মেটাই।
আমি সম্মান করি সেই লোককে যে পথচারীকে থামিয়ে তাকে খুর বা চাকু
দেখিয়ে তার পকেট ফাকা করে, কারন ঘরে অসুস্থ মায়ের অষুধ ফুরিয়ে গেছে।
আমরা তাদের ছিনতাইকারী বলে ধোলাই দেই, আর হরতাল অবরোধে এদের ভাড়া করি।
আমি সহানুভূতি জানাই সেই যুবককেমদ, গাঁজা, ইয়াবা, হেরোইন যার সঙ্গী৷ কারন
প্রতিটা বিষয়ে A+ থাকা শর্তেও ঘুষের
টাকা না দিতে পারায় তার চাকরি হয়নি।
বিনা চিকিৎসায় তার বাবা মারা গেছে। টাকার অভাবে ছোট বোনের বিয়ে ভেঙ্গে গেছে।
আমরা তাকে নেশাখোড় বলি আর তার বোনের দিকে কু-নজরে থাকাই।
এগুলোই সিস্টেম। এগুলো চলছিল, চলছে আর ভবিষ্যতেও চলতে থাকবে। 
এর কোনো পরিবর্তন নেই।
ওরা মরছে ! 
মরুক !! 
তাতে আমার কি ?
আমিতো ঠিক আছি। নিজে ঠিক তো জগৎ ঠিক।
এটাই আমাদের কথা।
আবার আমরাই বলি, সবার উপরে মানুষ সত্য তাহার উপর নেই।।
আমরা মানুষ জাতি, আসলেই অদ্ভুত।।
- See more at: www.kathputul.cf
continue reading

৬৫৪

টি.আই.সরকার (তৌহিদ)

৩ বছর আগে লিখেছেন

মহব্বত আলীর মাইক্রো বিলাস (পর্ব-৩, ক্যাটাগরি-২)

মহব্বত আলী । সহজ-সরল ধাঁচের সাধারণ একজন মানুষ । বয়স প্রায় চল্লিশের কাছাকাছি । জীবিকার তাগিদে গ্রাম ছেড়ে শহরে এসেছেন বেশ কয়েক বছর আগে । কাজ করেন গার্মেন্টস কারখানায় । সুপারভাইজার জাতীয় কোন এক পদে চাকরি করছেন প্রায় দু’বছর । ১২ হাজার টাকা বেতন থেকে খাওয়া-দাওয়া আর ঘর ভাড়া দিয়েও মাসে প্রায় ৭-৮ হাজার টাকা বাড়িতে পাঠাতে পারেন । বাড়িতে বৃদ্ধ মায়ের সাথে স্ত্রী আর দুই ছেলে-মেয়ে । স্বল্প আয়ের হলেও বেশ গোছানো সংসার মহব্বত আলীর । মেয়েটা সামনে এসএসসি দেবে । ছোট ছেলেটা ক্লাস সেভেনে পড়ে । ওদের লেখাপড়ার খরচ যোগাতেই মূলত মহব্বত আলীর গ্রাম ছেড়ে শহরে আগমন ।... continue reading

৩৭২

নাসরিন ইসলাম

৩ বছর আগে লিখেছেন

ফেসবুকে বিরম্বনা কমাতে ফেক প্রোফাইল গুলো প্রতিরোধ করুন

ফেসবুকে আলাপ থেকে ভন্ধুত্ত, প্রেম ও শেষে প্রতারণা। এমন ঘটনা এখন প্রায় রোজই শোনা যায়। ফেক প্রোফাইলের আড়ালে অপরাধমূলক কাজে ভরে গিয়েছে সোশ্যাল মিডিয়া।  সতর্ক থাকুন। বোঝার চেষ্টা করুন, ফেক প্রোফাইল কিনা।
= অচেনা কাউকে বন্ধু করার আগে দ্বিতীয় বার ভাবুন। ফ্রেন্ড লিস্টে বন্ধু সংখ্যা বাড়ানোর প্রতিযোগিতায় হুটহাট কাউকে অ্যাড করবেন না। অচেনা রিকোয়েস্ট এলে প্রশ্ন করুন। জানতে চান তিনি কেন আপনাকে রিকোয়েস্ট পাঠালেন। উত্তর শুনে বিশ্বাসযোগ্য মনে হলে তবেই অ্যাকসেপ্ট করুন।
= প্রোফাইল ভাল করে পড়ুন। কী করেন, কোথায় থাকেন, কোথায় পড়াশোনা করেছেন সে বিষয়ে স্পষ্ট তথ্য আছে কিন দেখুন। কোনও সংস্থার নাম বা ইউনিভার্সিটির নাম নিয়ে সন্দেহ হলে গুগলে খুঁটিয়ে দেখুন।... continue reading

৫২৫

কাঠ পুতুল

৩ বছর আগে লিখেছেন

কোথায় গেলো দেশের সুুশীল সমাজ ?

বিষয় টা নিয়ে লিখব লিখব করে আজ লিখেই ফেললাম।   না তিনি কোনো মহান ব্যক্তি নয়।   তিনি একজন লেখিকা। যার নাম আমরা সবাই জানি। তাকে আবার ঘৃণাও করি।   যার লেখা যৌন অনুভূতি গুলোকে জাগ্রত করে। যার লেখা আমাদের সমাজীকতাকে ছোট করে। যার লেখা আমাদের ধর্মীয় অনুভূতিকে আঘাত করে।   এই কারনেই তাকে এদেশ থেকে বিতারিত করা হয়েছে।   তিনি তসলিমা নাসরিন।।   তিনি এ দেশ থেকে বিতারিত তার লেখার কারনে। কিন্ত তাতে কি কোনো ফল হয়েছে ?   বই মেলায় এমন কোনো স্টল নেই যেখানে তার বই বিক্রি হচ্ছে তা। দেশের এমন কোনো পত্রিকা নেই যেখানে তার লেখা প্রকাশ হয়... continue reading

৪৮৩