ফারজানা মৌরি

৫ বছর আগে

পা মালিশের ৫ গুণ

পায়ে ব্যথা হলে কিংবা পায়ের আরামের কারণে অনেকেই পায়ের পাতাসহ পা মালিশ করেন। এটা শুধু শরীরকে সাময়িক আরামই দেয় না, নানা অসুখও দূর করে থাকে।

সম্প্রতি ভারতের ন্যাশনাল ক্যান্সার ইন্সটিটিউট এবং ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব হেলথের এক দল গবেষক এ বিষয়ে গবেষণা করেন। এতে কিছু বিস্ময়কর তথ্য বের হয়ে এসেছে।

গবেষণায় দেখা যায়, প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট মালিশ করলে পেশীর ব্যথা দূর হয়। সেইসঙ্গে মানসিক শান্তিও পাওয়া যায়। এছাড়া অনিদ্রা, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা দূর হয়।

এটা শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ ঠিক রেখে কোষে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এবং শরীরের ভেতরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থের প্রভাব কমতে শুরু করে।

গবেষণায় আরো দেখা যায়,পা মালিশ শুধু রাতের ঘুমই নিশ্চিত করে না, একইসঙ্গে সকালেও সতেজতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
এছাড়া পায়ের পাতাসহ পা মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় ফলে পায়ের ত্বক ভালো থাকে।

০ Likes ২ Comments ০ Share ৪১৬ Views

Comments (2)

  • - আসাদ ইসলাম নয়ন

    ভালো লাগলো ।